스몰피의 잔병장수

2024.01.17 - [건강관리] - 커피는 몸에 안좋을까? 건강하게 커피 마시는 방법 지난 글에 이어서 오늘도 커피를 건강하게 마시는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 커피 마시는 시간 일반적으로 모닝커피를 많이 마십니다. 비몽사몽한 상태에서 커피 한 잔 마시면서 잠을 깨는 그런 목적으로 커피를 마시는 건데요, 아침 커피가 건강에 좋지 않습니다. 최근에 발표된 자료에 따르면 아침에 기상시 마시는 커피, 특히 잠을 좀 잘 못 자고 일어나서 마시는 커피가 혈당을 많이 높인다고 알려져 있습니다. 영국의 베스 대학교의 연구팀에서 발표한 자료 아침 기상할 때 수면의 질과 커피를 섭취하는 것이 혈당에 어떤 영향을 주는가에 대한 논문이 발표가 되었습니다. 연구 대상은 21살 이상의 건강한 성인 29명을 대상으로 두 ..