치매 예방 및 증상 완화에 도움을 주는 보충제와 음식들
1. 치매 예방에 도움을 주는 보충제 첫 번째는 유명한 보충제인 오메가3 지방산 입니다. EPA 와 DHA 가 들어가 있습니다. DHA는 잘 아시는 것처럼 뇌신경의 구성성분 입니다. EPA는 혈행 개선을 해 주고 염증을 완화해 주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가3가 건강기능식품으로서 인정 받은 내용은 아래의 3가지를 들 수 있습니다. 1) 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음. 2) 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음. 3) 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음모든 보충제가 그렇듯, 오메가3 또한 며칠 복용한다고 즉각적인 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 수십 년 동안 건강을 유지하는 동안 꾸준히 섭취를 하셔야 합니다. 두 번째로는 레시틴 입니다. 영양소 인데 레시틴의 는 포스파티딜, 콜린, 세린, 이노..
치매 예방법! 3권 3금 3행만 지키세요!
1. 치매란? 일단 치매는 Demetia라고 합니다. 라틴어로 따지면 정신이 없어 진다는 뜻 인데요. 뇌 기능이 손상 되어 인지능력 등이 지속적으로 떨어져서 일상생활에 지장을 받고 있는 상태를 뜻합니다. 기억력 언어 능력 판단력 추상적 사고력 시공간 파악 능력 등이 현저하게 떨어져 있는 상태를 말합니다. 알츠하이머성 치매가 50% 정도의 빈도를 차지합니다. 뇌의 신경세포가 독성 단백질에 의해서 손상 되고 퇴화하여 발생하는 것이 알츠하이머성 치매입니다. 그리고 혈관성 치매가 20~30% 정도 빈도를 차지합니다. 혈관성 치매는 혈관이 손상되어서 뇌세포가 손상이 되는, 그래서 뇌 기능이 떨어지면서 발생하는 치매입니다. 성인병 관리가 안 되거나 음주나 흡연 등으로 뇌혈관이 손상되어서 발생하게 됩니다. 그 외에 ..